Preguntes freqüents

Sí, totalment. Cada sessió s'adapta al nivell de cada persona: els moviments es poden escalar (menys pes, menys repeticions, una variant més senzilla) sense canviar l'estructura de la classe. La primera classe és gratuïta perquè ho puguis provar sense compromís.

Roba esportiva còmoda, una ampolla d'aigua, una tovallola d'esport i ganes d'entrenar. Calçat esportiu normal és suficient per començar; més endavant, si vols, pots fer-te amb sabatilles específiques d'entrenament funcional.

Cada sessió d'HIIT Funcional dura 60 minuts: escalfament guiat, bloc principal d'intensitat i treball de força o core per tancar. Sempre en grup, amb un entrenador present tota l'estona.

L'entrenament funcional és la base: força, resistència i tècnica amb moviments naturals (aixecar, empènyer, arrossegar, córrer). OCR (Obstacle Course Racing) i HYROX són formats de competició que combinen aquesta base amb curses i estacions específiques. A Mustang Box preparem tots tres, i moltes classes serveixen per a qualsevol dels tres objectius.

És exactament per a això. La majoria de gent que comença no ve d'un nivell alt — ve amb ganes de millorar. Els entrenadors ajusten cada exercici al teu punt de partida i el progrés es nota ràpid quan hi ha constància.

Sí, són complementaris: el Pilates treballa control, mobilitat i core, cosa que reforça la tècnica a les sessions de més intensitat. Moltes persones de l'equip fan totes dues coses.

Escriu-nos per Instagram o WhatsApp (enllaços al peu de la web) i et confirmem la teva primera classe sense compromís.

Sí, dissabtes de 9.00 a 10.00h. Consulta l'horari complet a la secció "Quan entrenem" de la web.

Grups reduïts, amb un màxim de 15 persones per classe, perquè l'entrenador pugui corregir tècnica individualment i la sessió mantingui el ritme sense massificar l'espai.

Per descomptat. És la millor manera de resoldre dubtes concrets sobre el teu cas. Pots escriure'ns per Instagram o per correu — trobaràs els enllaços al peu de la web.